Кроссфит для начинающих по науке: разбираемся в сути
Кроссфит — спортивная дисциплина, разработанная супругами Грегом Глассманом и Лорен Дженай. Методика сочетает аэробные и силовые нагрузки с высокой интенсивностью занятий.
Упражнения заимствуются из разных спортивных направлений: пауэрлифтинг, легкая атлетика, плавание, плиометрика, гимнастика, игровые дисциплины, тренинг с…
Стабильность, которая царит в зоне комфорта, не так хороша, как кажется. Это не только уютное гнездо, но и заборы с указателями.
Отказавшись от наезженной колеи, привычного мышления и проверенных действий, вы откроете много нового. Зона комфорта и как из нее выйти Зона комфорта – жизненное пространство, в котором мы чувствуем…
Лечение гинекомастии — исследования и видео
Лечение гинекомастии у мужчин только хирургическое. Если грудные железы выросли, а жировая клетчатка в избытке отложилась в области груди, этот процесс невозможно обратить вспять.
Что выросло — то выросло, и грудь уже становится, как орган, готовый выполнять свои функции. К счастью, у мужчин уровень пролактина и эстрадиола…
Упражнения для стретчинга — исследования и видео
Правильным началом любой тренировки считается растяжка. От того, насколько качественным будет «разогрев» мышц, будет зависеть эффективность урока, а также снизится риск травмирования во время занятий.
В последнее время ради хорошей проработки мышц и связок многие практикуют стретчинг с Екатериной Фирсовой. Для тех, кто не…
Женский бодибилдинг — программы тренировок, диеты, советы и рекомендации по женскому бодибилдингу
Если подумываете о том, чтобы приступить к занятиям фитнесом или бодибилдингом, вот несколько аспектов, которые вы должны знать, плюс тренировочная программа верх/низ тела для начинающих.Ниже приведены некоторые идеи по тренингу и питанию для различных типов телосложения.Прежде чем приступить к тренировкам, обратитесь к врачу и…
Польза кофе для здоровья по науке: советы экспертов
Продукты Кофе – один из наиболее полезных продуктов на планете. Этот нечто большее, чем просто темная бодрящая жидкость с кофеином… Кофе содержит множество компонентов, многие из которых оказывают положительное влияние на нашу жизнедеятельность.
Полезен ли кофе для здоровья или лучше еще убрать из рациона? Несколько масштабных…
Польза зеленого чая — научные данные и практические рекомендации
Опубликовано Иванова Светлана Петровна вкл Романов Олег Чай польза или вред? Если вы задаете себе такой вопрос, то проект поможет вам увидеть положительную и отрицательную стороны чая.
Вы узнаете когда чай приносит вред организму человека , а когда пользу. ВложениеРазмер romanov_oleg.docx35.42 КБ Окружная научно-практическая…
Польза клетчатки — инфографика и исследования
Профессор Денис Буркитт (Denis Burkitt, 1911-1993) из Тринити-колледжа в Дублине занимался научными исследованиями клетчатки. Он преодолел 16,000 км по труднодоступным местностям Африки чтобы заполучить научные факты для своих исследований клетчатки.
В 1993 г. Буркитту присудили самую крупную научную премию в мире после…
Выход из диеты — как не разжиреть после диеты
Диеты Выдержать трудный срок диеты — мало. Не редко в жизни случаются ситуации, когда потерянные килограммы возвращаются в двойном размере.
Закрепить полученный результат можно только с помощью определенных знаний «выхода» и соблюдения режима. Каждому известно, что для того, чтобы добиться стройной фигуры необходимо…
Польза женьшеня — научные исследования и рекомендации
Женьшень издавна использовался в китайской и корейской медицине. Культивируемый женьшень подразделяют на три типа: растения моложе 4 лет — свежий женьшень; белый женьшень – 4-6-летние корни растираются и высушиваются; красный женьшень собирают после 6 лет, готовят на пару и сушат.
Выполнено множество клинических исследований…