Польза пива для организма по науке
В этой статье я хочу поговорить про пиво: полезно ли пить пиво для здоровья, и как его правильно пить по науке, чтобы пользы было больше чем вреда.Я раньше любил выпить пивка, а вот сейчас совсем не пью. Но регулярно вспоминаю о пиве, когда в интернете наталкиваюсь на статьи о пользе или вреде пива, полезно ли пить пиво для…
Креатин для здоровья — исследования и инфографика
Креатин является одной из самых популярных добавок на рынке спортивного питания. К сожалению, в отношении его использования и побочных эффектов существует множество распространенных мифов и заблуждений.
В этой статье мы рассмотрим только доказанные факты и расскажем о том, что же на самом деле представляет собой креатин…
Диета аткинса — методология, эффективность, научные исследования, критика и заключение
В свое время доктор Аткинс произвел настоящую диетическую революцию, представив научно-обоснованный метод похудения и поддержания оптимального веса. В США сократились продажи хлеба, белого риса, макаронных изделий и булочек, но в результате с 80-х годов более 20 миллионов людей сбросили лишний вес.
Меню диеты Аткинса почти…
Бицепс внушительных размеров, да еще, если он рельефный – это мечта бодибилдера. Он (бицепс) является визитной карточкой любого культуриста.
Но вот в чем вопрос, как его накачать, и какие методики существуют. В этой статье мы рассмотрим правильность выполнения упражнений на бицепс и подберем мощную программу на его прокачку…
Приседания плие: делимся знаниями
Мое почтение, дамы и господа!Сегодня нас ждет крайняя техническая заметка в уходящем 2014 году,и посвящена она будет такому упражнению, как плие приседания. Мы разберем его мышечный атлас, преимущества, а также технику выполнения и некоторые секретные секреты.
Итак, занимайте свои места будет интересно, поехали.Не знаю, откуда…
Приседания со штангой над головой это ужас. Это одно из упражнений, которое досаждает как кроссфиттерам новичкам, так и тяжелоатлетам.
Руки отказывают, колени подаются вперед, ты перекатываешься на носки, а иногда кажется, что мышцы спины попросту трещат.Тебе следует научиться правильно приседать со штангой над головой по одной…
Курс тестостерона — научные исследования и видео
Нестероидные противовоспалительные средства
Нестероидные противовоспалительные препараты (НПВП, НПВС) — лекарственные средства, которые обладают обезболивающим (анальгезирующим), жаропонижающим и противовоспалительным эффектами. Механизм их действия основан на блокировании определенных ферментов (ЦОГ, циклооксигеназа), они отвечают за выработку простагландинов …
Стероиды в таблетках — преимущества и недостатки таблетированных стероидов
Начинающие, которые сталкиваются с применением спортивной фармакологии в первый раз, должны знать, что препараты выпускаются в виде таблеток для орального применения и в капсулах, для введения инъекционно. Оба вида имеют свои особенности, как положительные, так и негативные.
Препараты в таблетках особенно популярны у новичков…
Протеин для мышц по науке от специалистов: рассказываем обстоятельно
Протеин — наиболее известная спортивная добавка. Большинство спортсменов сталкиваются в первую очередь с именно протеиновыми добавками.
Что дает протеин для роста мышц атлету? Попробуем разобраться в этой статье.
Итак, для начала вспомним: что собой представляет эта добавка? Протеин для роста мышц — это сухая смесь (порошок)…