Диета для детей — руководство по питанию детей по науке
В отделении проводятся научные исследования по: оптимизации питания здоровых и больных детей различного возраста (с рождения до 18 лет) совершенствованию питания беременных женщин и кормящих матерей поддержке грудного вскармливания и изучению состава женского молока научному обоснованию и разработке алгоритмов вскармливания…
Интервальные тренировки — преимущества, различия, научные исследования и инфографика
Читать в разделах: тренировкиВсе материалыСегодня разберем самые популярные вопросы, поговорим про интервальные и темповые тренировки. Основные преимущества интервального бега заключаются в улучшении техники бега, беговой экономичности, повышении выносливости, нейромышечных связей, повышении психологической устойчивости к…
Подъем гантелей перед собой — освещаем подробно
Рад приветствовать всю честную братию Азбука Бодибилдинга! На календаре 29 апреля, а это значит, что сегодня нас ждет техническая заметка и поговорим про подъем гантелей перед собой.
По прочтении Вы узнаете, какие преимущества сулят подъемы и как их правильно выполнять, также мы познакомимся с некоторой практической информацией…
Занятия бодибилдингом Друзья, всем привет. В предыдущем выпуске: «Тренировка ОТСТАЮЩИХ МЫШЦ», я рассказывал, как ликвидировать отстающие группы мышц на вашем теле.
Так вот, сегодня, мы поговорим о специализированной тренировке мышц ног, т.к. ноги устают у многих людей.
А все из-за того, что большинство людей либо их не…
В современном городе тренажерный зал – непременное место для посещения. Нынче в моде здоровье, а без регулярных упражнений достичь его невозможно.
Но посещают фитнес центры не только в угоду моде. Для кого-то это способ побороть болезнь, а кому-то – место для общения.
Как бы то ни было, новичков в тренажерных залах хватает, и…
Принципы правильного питания: блог бориса цацулина, все о правильном питании и здоровой пище
Здоровое питание Принципы правильного питания — это правила, которым следует следовать всю жизнь, поскольку их соблюдение приведет не только к снижению веса, но и к улучшению самочувствия.В настоящее время специалистами всего мира разработан не один десяток самых различных диет. Каждая из них способна помочь похудеть, главное…
Анаболические стероиды Привет всем. В сегодняшнем выпуске мы будем говорить о том, КАК ПИТАТЬСЯ на курсе (питание на курсе стероидов).
Это второй главный фактор успешного применения анаболических стероидов. Вообще режим питания много раз важнее любых тренировок, именно от режима питания будет зависеть ваш возможный прогресс, а…
Пищеварительная система человека — анатомия пищеварительной системы и принципы правильного питания
Пищеварение является начальным этапом обмена веществ. Человек получает с пищей энергию и все необходимые вещества для обновления и роста тканей, однако, содержащиеся в пище белки, жиры и углеводы являются для организма чужеродными веществами и не могут быть усвоены его клетками.
Для усвоения они должны из сложных…
Жимы гантелей стоя работают лучше всего. Они задействуют дельты больше, чем жимы стоя со штангой или сидящие варианты выполнения жима.
Жим штанги лежа на скамье является упражнением для плеч настолько, насколько это упражнение для мышц груди. Это особенно верно в отношении жима лежа на наклонной скамье.
Используйте хват…
Admin Узнайте, как накачать красивые плечи, без риска получить травму, важные советы, рекомендации проверенные опытом и временем. У каждого кто занимается фитнесом и бодибилдингом, есть упражнения связанные с накачкой плеч, красивый плечевой сустав это не только внешняя привлекательность, но сила и…