Видеообзор на Валерия Живухина и Владимира Васипова, создателей и главных действующих лиц проекта Угарная Качалка. В этом видео рассмотрим личности Валерона Тестостерона и Васипа, и попытаемся вас немного развлечь.
Абсолютный чемпион России среди юношей и юниоров, Абсолютный чемпион России среди юношей, чемпион Спб среди…
Эффективные упражнения для спины: видео техники выполнения эффективных упражнений для спины
Упражнения для развития мышц Приветствую вас, дамы и господа! В этой статье рассказывается про все самые лучшие упражнения для спины, с подробным описанием техники их выполнения, все с фото и видео демонстрациями.
P.s. помимо этой статьи, рекомендую ознакомиться и с другими, тоже касаемо тренинга мышц спины: — В мужском…
В последнее время распространилась довольно противоречивая информация о том, что BCAA для похудения – это едва ли не лучшая добавка. Безусловно, она может улучшать результаты жиросжигания, но не стоит приписывать аминокислотам эффект жиросжигателя, так как у них совершенно другой принцип действия.
Чтобы избежать влияния мифов…
Методика тренировки детей — видео урок
Больше видео: Источник: videokokon.ru Больше видео: Источник: videouroki.su Больше видео: Источник: smotretvidos.ru Автор: Рубрика: 5. Педагогика общеобразовательной школы Опубликовано в VI международная научная конференция «Педагогика: традиции и инновации» (Челябинск, февраль 2015) Дата публикации: Статья просмотрена: 3078…
Дата: 2016-08-20 Как накачаться : 2Здравствуйте, уважаемые читатели моего блога!Тренировка силовой выносливости является важным этапом в подготовке спортсмена силовика. Между силовыми циклами необходимо выполнять циклы на развитие силовой выносливости.Выносливость — есть функциональная способность организма к продолжительному…
Многочисленные хождения по сайтам тематики бодибилдинга убеждают меня, что одна из самых актуальных тем и предмет активных обсуждений на них – это вопросы быстрого набора массы и роста мускулатуры, которые волнуют не только начинающих, но и достаточно маститых атлетов. Хотя это не удивляет – стоит посмотреть на себя со стороны…
Жим Арнольда – не очень распространенное упражнение. Некоторые атлеты не включают его в свои тренировки: одни — потому что просто не знают об этом уникальном упражнении, а другие – потому что считают его неэффективным.
Мол, классические жимы – солдатский жим, жим гантелей сидя, и им подобные – эффективнее, потому что в них…
Программа верх низ на массу для качалки
Добрый день! Если вы уже достигли кое-каких успехов в тренировках и считаете себя спортсменом среднего или даже продвинутого уровня, и ищете сейчас тренировочную программу, которая позволит вам быстро нарастить мышечную массу, советую вам обратить самое пристальное внимание на тренировочный сплит Верх-Низ.
Тренировки такого…
Химия Всем привет. Приятно, что попутный ветер вас заносит на страницу моего блога.
Вы в курсе что такое курсить в бодибилдинге? – Независимо от того скажете нет или да, предлагаю поговорить об этом.
Разберемся вместе: что это значит, как правильно это делать. Интересные статьи про химические добавки и их действие: ДЕЙСТВИЕ…
Не зря говорят «поздно или рано все придем к метану», и эта пословица действительно основана на жизненном опыте спортсменов старшего поколения. Если уж так случилось, что первый курс метан соло уже на подходе, то давайте разберем все особенности на части.
Чтобы понимать все нюансы эффективного набора массы следует знать…