Анаболические стероиды Привет всем. В сегодняшнем выпуске мы будем говорить о том, КАК ПИТАТЬСЯ на курсе (питание на курсе стероидов).
Это второй главный фактор успешного применения анаболических стероидов. Вообще режим питания много раз важнее любых тренировок, именно от режима питания будет зависеть ваш возможный прогресс, а…
Питание на курсе стероидов
Анаболические стероиды
Привет всем. В сегодняшнем выпуске мы будем говорить о том, КАК ПИТАТЬСЯ на курсе (питание на курсе стероидов). Это второй главный фактор успешного применения анаболических стероидов. Вообще режим питания много раз важнее любых тренировок, именно от режима питания будет зависеть ваш возможный прогресс, а тренировка это всего лишь запуск этого процесса (будущего роста мышц). Соответственно если есть запуск процесса (тренировка), но нету реализации самого процесса (режима питания) то у вас нихрена не выйдет как ни старайся.
Кстати, кто ещё не изучил материал про ПРАВИЛЬНЫЕ ТРЕНИРОВКИ на курсе и после его окончания <= переходите по ссылке и изучайте (это очень важно, особенно важен правильный тренинг после окончания курса, дабы максимально сохранить мышечную массу).
Основная рекомендация по поводу питания на курсе анаболических стероидов такова:
НУЖНО ЕСТЬ БОЛЬШЕ, чем ОБЫЧНО (либо раньше).
На курсе (когда вы употребляете) анаболические стероиды ваш обмен веществ ускорен, ваши восстановительные возможности между тренировками ускорены, ваши мышцы растут гораздо быстрее, это в свою очередь означает что вам нужно больше КАЛОРИЙ из:
- УГЛЕВОДОВ (энергия)
- БЕЛКА (строительный материал)
Компрендо? Повторюсь, в самом начале статьи, я сказал: тренировка это всего лишь запуск будущего роста мышц, а ПИТАНИЕ это реализация этого роста мышц. И одно без другого не может. И абсолютно пофиг что вы употребляете анаболические стероиды (да конечно, они ускоряют и увеличивают процесс этой реализации), но без углеводов (энергии) и без белка (строительного материала) ваш прогресс попросту становиться – НЕВОЗМОЖНЫМ.
Я уже много раз делал выпуски про питание. Зачем попросту переписывать одно и тоже (теряя свое время, я не знаю), я просто напросто приведу ссылку на основную статью:
В той статье все четко расписано и показано, вам просто нужно повторять (и если есть желание слегка модифицировать под себя).
Сейчас мы тезисно отметим основные особенности (из той статьи):
- Обязательно нужно получить избыток ккал, для этого нужно воспользоваться формулой: ВЕС (в кг) Х 30 = ….Ккал (например, 80 х 30 = 2400 ккал в сутки, эта цифра = необходимое количество калорий для поддержания вашего веса тела НЕИЗМЕННЫМ, дабы набирать массу нужно добавить к ней 500-1000 ккал итого 2400+500 (или 1000) = 2900 (3400).
- Дробное питание (кушаем небольшими порциями, но часто (каждые 2 часа) дабы ускорить свой обмен веществ, можно доходить до 10-12 приемов пищи в день, но чаще всего хватает на 6-8 приемов пищи).
- Делаем акцент на УГЛЕВОДАХ и БЕЛКАХ, и наоборот снижаем количество жира в рационе. УГЛЕВОДЫ преимущественно (много) идем в первую половину дня, а белки кушаем больше во вторую половину дня. Что касается жира, то его кол-во снижаем, дабы рост происходил за счёт мышц, а не жира.
Кстати по поводу белка. Очень важный момент (чуть не забыл). На курсе приема стероидов требуется повышенное количество строительного материала (БЕЛКА). Дело в том что, на курсе ваши потребности в белке – увеличиваются. Вам нужно больше строительного материала (ибо постройка дома идёт быстрым ходом, и если не будет строительных материалов все замедлиться, рабочие не смогут ничего делать, они ждут строительных материалов). То есть если вы будете недополучать необходимое количество белка, то рост ваших мышц замедлиться. Поэтому увеличивайте кол-во белка больше 2-х граммов на каждый кг собственного веса тела.
Например, ваш вес 80 кг. 80х2 = 160 грамм белка в сутки (ЭТО МИНИМУМ). Можно и даже нужно увеличивать и больше, доходя до 4-рех граммов белка на каждый кг веса тела (т.е. 80х4=320 грамм). ОТ этого хуже точно не будет. А даже если и будет, то лишний белок попросту выйдет у вас (сидя в туалете), а вот если будет недостаток – то вам же хуже (ибо рост замедлился). Поэтому это так важно.
Ну, вот в принципе и все. Также нельзя забывать про отдых (сон). Сон должен быть как минимум 8 часов. И желательно ещё днём вздремнуть (по себе знаю, 1 час сна днём равняется 2-3 часам сна ночи, вот попробуйте, я гарантирую, = не пожалеете). Во время отдыха ваши мышцы собственно и растут. Да-да, если кто-то ещё этого не знал, открываю Америку. Мышцы растут не во время тренировки (когда вы тягаете железо, они наоборот разрушаются), а растут они во время отдыха, т.е. после тренировки и пошло поехало и только в том случае, когда в организм поступило необходимое количество пищи (углеводов + белков).
Понимаете суть? Тренировка = запуск будущего роста. А запуск будущего роста = не возможен без режима питания, т.е. нутриентов (углеводов + белков + жиров). И все это становиться бесполезным, если вы не отдыхаете (не восстанавливаетесь), а например, бухаете в клубах и т.д. в итоге перетренированность (плато) даже при правильном питании и ни о каких результатах и речи быть не может. Возможно, теперь вы понимаете, почему БОДИБИЛДИНГ – это, прежде всего РЕЖИМ. РЕЖИМ ВСЕМУ ГОЛОВА. АМИНЬ. На этом я заканчиваю свой небольшой выпуск. Надеюсь, вам было интересно (по сути ничего нового не рассказал, но все же). До новых встреч.
С уважением, администратор.
- Сейчас читают
Источник: steelsports.ru
Тренировки на курсе
Это интересно: Пищеварительная система человека — анатомия пищеварительной системы и принципы правильного питания
Как тренироваться на курсе приема стероидов — анаболиков
В данной статье речь пойдет о том, как правильно тренироваться на курсе. Всем известно, что стероидные препараты используются спортсменами для того, чтобы нарастить качественную мышечную массу, сделать ее более рельефной, улучшить силовые показатели и уровень выносливости и т.д. Тем не менее, некоторые спортсмены забывают, что залогом успеха является не только прием самих препаратов, но и правильное питание совместно с усиленными тренировками.
Во время прохождения любого курса, который основывается на приеме стероидов, организм спортсмена начинает работать еще более эффективно и мощно. В связи с этим, тренировки также должны быть максимально эффективными. Другими словами, если раньше вы уделяли тренировкам три дня в неделю, теперь тренировки на курсе стероидов должны занимать у вас не менее 5 дней в неделю. При этом, вы не только увеличиваете количество тренировок, но и улучшаете качество выполняемых упражнений. Также вы можете добавить несколько новых упражнений к уже привычным, что еще больше увеличит эффективность тренировок на курсе.
Очень эффективными на курсе являются тренировки в отказ с максимальным количеством возможных повторений тех, или иных упражнений. К примеру, вы можете выполнять 10-15 повторений определенного упражнения, делая при этом 3-4 подхода. Также, во время следующего подхода желательно увеличить используемый вес. В среднем, спортсменам рекомендуется использовать веса, которые составляют 70% от предельного максимума. Отдельно стоит отметить, что в период приема анаболиков, отличный эффект дают тренировки направленные на пампинг. В данном режиме тренировок желательно использовать веса, которые будут равняться приблизительно 50% от того же максимума. Тем спортсменам, у которых курс будет составлять 6 — 8 недель, рекомендовано каждую неделю проводить пробу на предельный максимум и делать ее для каждого упражнения. Для тех спортсменов, у которых курс будет длиться дольше, рекомендовано делать такую пробу каждые 2-3- недели. Проба на предельный максимум позволяет определить, с какими предельными весами вы можете работать и какой максимум вы можете использовать. В целом же, если тренироваться на курсе временно, лучше всего будет ничего не менять, но постараться использовать максимальные веса во время тренировок.
Тренироваться нужно не только во время прохождения курса, но и когда вы проходите так называемую после курсовую терапию или же ПКТ. Для начала, в течение первых 3 недель ПКТ, рекомендуется тренироваться не больше 30-40 минут, при этом тренировка должна состоять в первую очередь из базовых упражнений с 6-8 повторениями и использованием субмаксимального веса, который будет составлять 80-90% от предельного максимума. После этих 3-х недель, вы можете уменьшить вес и добавить определенное количество повторений с постепенным возвращением к обычному режиму выполнения упражнений.
В целом, если следовать полностью рекомендациям по приему стероидных препаратов, придерживаться правильного питания и постоянно тренироваться согласно вышеперечисленным советам, вы действительно сможете достичь необходимого результата и закрепить его надолго.
Источник: ukrdoping.com.ua
Питание на курсе стероидов
Использование фармакологии в бодибилдинге связано с определенными факторами, влияющими на их положительное применение. Если употреблять стероиды, не придерживаясь определенных правил патания, то получить ожидаемые результаты весьма проблематично. Как правило, этим страдают начинающие атлеты.
Одним из самых основных факторов считается здоровое питание на стадии употребления стероидов. Питание в жизни человека играет немаловажную роль, так как от него напрямую зависит здоровье человека и форма его тела. Если активно заниматься спортом, получая консультации от опытных спортсменов, но не питаться правильно, когда организм не получает полного комплекса питательных веществ, рассчитывать на положительный результат не следует. Только комплексный подход к любой из проблем способен дать положительный результат.
Тонкости питания при приеме стероидов
Самый главный нюанс, о котором следует помнить всегда – это усиленное высококалорийное питание. Анаболические препараты повышают скорость обменных процессов в организме, что приводит к быстрому восстановлению, к наращиванию объемов мышц, а это требует наличия строительного материала (белка) и больше затрат сил и энергии (углеводов). Физические упражнения (в том числе и силовые) служат причиной того, что мышечные ткани увеличивают вес, но процессом реализации занимается организм на основе питания, восстановления, гормонального фона и т.д.
Опытные культуристы увеличивают дозы приема препаратов, содержащих белок в 2 раза. Если обычный прием белка состоит из 2-х граммов на 1 килограмм веса человека, то в процессе приема стероидов доза увеличивается до 4-х граммов на 1 килограмм. Принимая стероиды следует учитывать, что питание в этот период, в плане рациона, практически ничем не отличается от питания в период массонабора, но пища принимается с увеличенной энергетической ценностью (больше калорий и белков). В рацион питания должны включаться продукты, состоящие на 55-60% из углеводов, на 30% из белков и на 10% из жиров. Подобные пропорции положительно действуют на здоровье атлета и способствуют увеличению мышечной массы. Основу рациона должны составлять долгие углеводы (рис, гречка), а так же белковые продукты (творог, курица, яйца, протеиновые коктейли). Не менее важно употреблять продукты, состоящие из клетчатки и комплекса витаминов. Как правило, они содержатся в овощах и фруктах.
Эффективный рацион питания на курсе
- Завтрак №1 – геркулес с 1 стаканом воды, через полчаса после сна.
- Завтрак №2 – 100 граммов гречки +100 грамм мяса и овощи.
- Обед – 50 г гречки+100 грамм мяса с овощами.
- Полдник – 50 грамм гречки + 3 яйца.
- Перед началом тренировок – углеводы + аминокислоты (или прием гейнера).
- Ужин – 100 грамм гречки+175 грамм мяса + овощи + 2 яйца (+креатин, если есть необходимость).
- Ужин №2 – 100 граммов мяса + овощи + 2,5 яйца.
- За час перед сном – творог или протеиновый коктейль.
Как видно из рациона, здесь увеличено количество белка. Гречку можно заменить рисом или кушать их по очереди. Яйца следует употреблять вареными: сырые или жареные желательно не есть. В этот период дополнительно можно употреблять протеин, креатин и аминокислоты, чтобы улучшить показатели. Чтобы эффект оказался максимальным, рацион разбит на несколько приемов пищи, учитывая такие правила, как углеводов больше в дневное время, а белков поменьше утром, но побольше вечером. В связи с этим, второй ужин не включает в себя долгие углеводы, но зато употребляется мясо. За час перед сном лучше скушать белка, чтобы он питал мышцы ночью, предотвратив процессы катаболизма.
В периоды тренировок организм нуждается в обильном питье, поэтому воду следует пить регулярно и в полном объеме. Сразу после сна желательно выпить стакан воды, что запустит желудок. Это правило окажется полезным и для повседневной жизни.
Источник: builderbody.ru
Это интересно: Принципы правильного питания: блог бориса цацулина, все о правильном питании и здоровой пище
Главные ошибки атлетов при приеме анаболических стероидов
Бодибилдинг никогда не был открытым и понятным, а потому большинство атлетов в 99% случаев совершают ошибки. Они могут касаться режима питания, тренировок, отдых и приема специальных препаратов. Между тем, избежать данные ошибки можно только имея огромный багаж знаний не только в бодибилдинге, но и в анатомии, физиологии и медицине. А поскольку у большинства из нас подобных знаний нет, мы вынуждены или наступать на грабли путем проб и ошибок, или идти по пути, диктуемому более опытными атлетами. Однако даже они нередко ошибаются.
В данной статье мы разберем основные ошибки, допускаемые большинством атлетов при приеме анаболических стероидов.
Ошибка #1 — Путь стероидов
Сам по себе отказ от натурального бодибилдинга и переход к «химии» уже является ошибкой. При этом неправильно думать, что вы посидите пару месяцев на курсе, сделаете себе мышцы (или нарастите силу), а потом полностью откажетесь от них, сохранив набранную форму. Запомните: вы либо принимаете стероиды регулярно, либо не употребляете их вообще. Откуда такая категоричность? Дело в том, что редкие стероидные курсы не принесут вам каких-то значимых результатов, не говоря уже о финансовых затратах и чрезмерной нагрузке на органы и системы тела.
Если ваша цель — солидные силовые показатели, огромная мышечная масса и выступления, то без регулярных стероидных курсов здесь не обойтись. Это связано с тем, что даже при грамотном использовании послекурсовой терапии откат после окончания курса настолько серьезен, что вернуть набранное без «химии» уже невозможно. Таким атлетам рекомендуется использовать короткие стероидные курсы длительностью 4-6 недель, после которых следует отдых 2-4 недели. Данный режим позволит оставаться в хорошей физической форме и практически непрерывно прогрессировать как в массе, так и в силе. Пауза в 2-4 недели позволит рецепторам полностью восстановить свою чувствительность к анаболикам, повысив тем самым эффективность очередного курса.
Ошибка #2 — Чрезмерные дозировки
Многие атлеты не имеют даже базовых знаний о том, чем занимаются, а потому часто используют неправильные дозировки препаратов. Их логика проста: если при дозе 200-300мг масса растет хорошо, то при дозировке 600мг она будет расти еще лучше. Однако на деле это означает прямо противоположный эффект. Рецепторы достаточно быстро становятся толерантны к стероидам, эффективность курса заметно падает, а частота возможных побочных эффектов повышается в разы. В итоге вместо массы мы имеем гинекомастию, угревую сыпь по всему телу и еще целый «букет» негативных действий.
Ошибка #3 — Слишком длинные курсы
Боясь потерять набранную мышечную массу или силу, атлеты намеренно затягивают стероидные курсы, стремясь выжать из них максимум. Нередки случаи, когда курсы затягивались по нескольку месяцев. Все это приводит к тому, что чувствительность рецепторов снижается, роста массы и силы уже нет, однако их потерь также не наблюдается. Между тем, когда курс все-таки закончится, откат все равно будет очень сильный.
Ошибка #4 — Неправильный выбор препаратов
В тренировочной практике «химика», как правило, используется смесь из различных стероидных препаратов. Данный подход оправдан, поскольку некоторые стероиды, при совместном приеме, могут усиливать свойства друг друга. Однако, какие из них сочетаются между собой, а какие нет, нужно знать.
К примеру, сочетание метана и сустанона нежелательно, поскольку данные стероиды являются весьма токсичными и их совместный прием неоправданно опасен. И такого рода «опасных сочетаний» очень много.
Ошибка #5 — Неправильный режим тренировок
Одним из самых массовых заблуждений является миф о том, что стероиды сами по себе растят мышцы. Однако это не совсем так. Анаболические препараты, во-первых, создают условия для роста мышечной ткани, а во-вторых, способствуют более быстрому восстановлению организма.
Таким образом, на курсе стероидов необходимо тренироваться в тяжелом режиме, постоянно наращивая интенсивность. Именно такие тренировки, в сочетании с приемом стероидов и правильным питанием, будут растить мышцы.
Подводя итоги статьи, следует отметить, что самой главной ошибкой атлетов является именно ошибка #1. Примерно 99% всех спортсменов никогда не станут зарабатывать деньги бодибилдингом, а значит и прием стероидов для них не оправдан. Читая данную статью, ты наверняка понял, что тоже относишься к этим 99%. Тогда зачем тебе стероиды?
Источник: s-body.com
Первый курс анаболических стероидов — типичные ошибки
Автор: Слаута Александр — специалист по спортпиту и тренер тренажёрного зала | подробнее >> Закончил: Белорусский Государственный Педагогический Университет имени М. Танка. Специальность: социальная работа, педагогика. Курсы по оздоровительному фитнесу и бодибилдингу при Белорусском Государственном Университете Физической Культуры, на кафедре оздоровительной физической культуры. КМС по армрестлингу, 1й взрослый разряд по рукопашному бою. Призер кубка Республики Беларусь по рукопашному бою. Призер Республиканской Динамиады по рукопашному бою.
Место в рейтинге авторов: 2 (стать автором)
Дата: 2014-03-20 Просмотры: 106 933
| Все статьи автора >> |
Идёт загрузка статей…
| Медали
статьи: |
более 100
комментов |
более 100 тыс |
За что статьям даются медали:
| Бронзовая медаль: | |
| 1. Статья входит в ТОП 100
2. У статьи более 100 3. У статьи более 100 000 |
|
| Серебрянная медаль: | |
| 1. Статья входит в ТОП 50
2. У статьи более 500 3. У статьи более 500 000 |
|
| Золотая медаль: | |
| 1. Статья входит в ТОП 10
2. У статьи более 1 000 3. У статьи более 1 000 000 |
|
Важно! Сайт «Твой Тренер» не продаёт и не призывает к употреблению анаболических стероидов и других сильнодействующих веществ. Информация предоставляется для того, чтобы те, кто всё же решил их принимать, делали это максимально грамотно и с минимальным риском для здоровья.
Работая инструктором в тренажерном зале, я нередко сталкиваюсь с вопросами от людей, не занимающихся каким-либо видом спорта: «Как набрать мышечную массу поскорей, как подсушиться и как просто быть красивым и сильным?» Сегодня информация о тренировках, питании и анаболических стероидах (АС) доступна всем. Все больше и больше людей готовы прибегнуть к фармакологической поддержке. Я попробую ответить и высказать свое мнение насчет использования анаболических стероидов непрофессиональными спортсменами.
Не скажу, что мой опыт использования АС представляет собой ценность, однако он может стать полезным, особенно для начинающих спортсменов и любителей, которые решились применить фармакологическую поддержку или, как уже принято говорить, «курсануть». Многие совершают некоторые ошибки при составлении первого курса. Попробуем их разобрать.
1. Использование анаболических стероидов в возрасте до 21 года.
Применение АС до этого возраста не рекомендуется, так как уровень эндогенного (внутреннего) тестостерона и так высок без вмешательства экзогенного (внешнего). В этом возрасте организм продолжает формирование своей эндокринной системы.
2. Прием АС с маленьким стажем занятий в атлетическом зале.
Не принимайте АС, если у вас маленький стаж занятий. При приеме стероидов мышцы стремительно становятся сильнее. Однако связочный аппарат не так быстро прогрессирует. Появится вероятность получения травмы. Минимальный стаж занятий должен быть 2-3 года. За это время связочный аппарат успеет адаптироваться к нагрузкам.
Знаете ли вы: 
3. Легкомысленное отношение к своему здоровью.
Любой фармакологический препарат имеет противопоказания и побочные действия. Убедитесь, что вы не имеете хронических заболеваний сердца, печени, почек, эндокринной системы.
4. Слишком длинный и сложный курс.
При первом использовании АС не стоит прибегать к курсам длиннее 6 недель. Ваша цель провести короткий курс, посмотреть на реакцию организма и сделать вывод. Отдавайте предпочтения соло схемам (приём только одного препарата). Не используйте более 1 препарата орального применения, такого как: метандиенон, оксандролон, станозолол, оксиметолон, туринабол. При таком использовании возрастет нагрузка на печень, так как они алкилированы по 17-альфа. Остановите свой выбор на одном из вышеперечисленных препаратах. Так как они в меньшей степени ароматизируются и не повредят значительно вашему эндогенному тестостерону. При правильном сочетании приема препарата, диеты, тренировок, отдыха, вы сможете добиться результатов даже при приеме по соло схеме. Запомните — много не всегда хорошо.
5. Недостаточная интенсивность тренинга.
Многие начинающие спортсмены остаются на том же режиме тренировок во время приема стероидов. На протяжении курса добавьте минимум один тренировочный день в неделю. Интенсивность тренировок тоже должна измениться. Это связано с ускорением процесса восстановления организма.
6. Недостаточное количество потребляемых калорий и белка.
Достаточно питайтесь, добавьте в рацион спортивное питание. Дополнительный прием BCAA или протеина не повредит. А будет даже необходим из-за ускорения синтеза белка. Вы не должны находиться в состоянии дефицита калорий.
7. Отсутствие грамотного ПКТ (послекурсовая терапия).
Хоть использование не ароматизирующих препаратов не угнетет значительно ваш эндогенный тестостерон, однако страховка никому не помешает. Настоятельно рекомендую включить в ПКТ: тамоксифен, трибулус либо йохембин. Также принимать гепатопротектор. Я считаю, что Карсил является лучшим препаратом. Эссенциале Форте не подойдет, так как немного другой принцип действия. Но не принимайте гепатопротектор во время курса, а только после его окончания.
8. Большие ожидания от приема АС.
Прогресс при приеме анаболических стероидов однозначно будет. Просто не стоит ждать чего-то сверхъестественного. Будьте готовы, что после курса часть результата уйдет. На помощь вам придет креатин, трибулус и йохембин.
Вывод
Первый курс должен быть легким и ознакомительным. Ваша первоочередная цель провести максимально короткий курс и сделать выводы, оценить действие препарата на ваш организм. Если человек впервые применяет анаболические стероиды, то при условии правильного применения, тренинга, питания, ПКТ, результаты могут быть достаточно впечатляющими. Запомните, самый важный принцип — не навредить себе. А самое главное, культуризм — занятие думающих людей.
Мнение эксперта
Алексей — консультант сайта ru-steroid.su
В статье указаны основные ошибки, которые допускают молодые спортсмены при первых попытках использовать стероиды. На мой взгляд, первый курс должен быть максимально коротким, чтобы спортсмен смог сделать вывод о влиянии препарата на организм. Как правило, наиболее оптимальный курс – не более 6 недель.
Одна из основных ошибок, о которой пишут и в данной статье – это начало приема препарата до 21 года. Делать это категорически не рекомендуется, так как в этом возрасте эндокринная система еще окончательно не сформировалась. Также многие начинающие спортсмены стремятся принимать стероиды на маленьком стаже занятий тяжелой атлетикой и спортом. В результате связки не успевают за быстрым развитием мышц, что повышает вероятность травмы. Кроме того, при приеме стероидов вы не должны находиться в режиме дефицита калорий.
Оцените материал:
Нашли ошибку в статье? Выделите её мышкой и нажмите Ctrl + Enter. И мы её исправим!
| ПОДЕЛИСЬ | МЫ В СОЦСЕТЯХ |
Лучшие статьиНовые статьи
Источник: tvoytrener.com
Последствия приема анаболических стероидов: побочные действия фармакологии и препаратов
Анаболические стероиды (анаболики) – фармакологические препараты, синтезированные на основе тестостерона. Вещества нашли широкое применение в спорте и бодибилдинге благодаря способности ускорять синтез белка. А белок – основной компонент мышечной ткани.
Стероиды – один из главных допингов. Для повышения спортивных результатов требуется длительное курсовое употребление препаратов.
Действие фармакологических аналогов тестостерона делится на анаболическое (способность увеличивать мышечную массу и укреплять кости) и андрогенное (появление мужских вторичных половых признаков и черт). Как и любые фармакологические средства, анаболики вызывают развитие побочных реакций и нежелательных явлений при злоупотреблении. Поскольку биология и физиология у мужчин и женщин отличается, то и некоторые побочные эффекты стероидов разнятся.
Особенности побочек у женщин и мужчин
Количество тестостерона в мужском организме в 10-35 раз выше, чем в женском. Поэтому андрогенный эффект у мужчин не так заметен, как у женщин. Наиболее часто встречающиеся побочные явления от употребления стероидов среди мужчин:
Ø Уменьшение размера яичка
Ø Низкое количество сперматозоидов
Ø Повышение риска рака простаты
Ø Бесплодие
Ø Нарушение мочеиспускание
Ø Необратимое увеличение грудной железы
Ø Облысение
Последствия курса стероидов и повышение тестостерона в женском организме приводит к развитию вирилизации и маскулинизации.
Вирилизация – процесс выраженного проявления черт, характерных для мужчин. Симптомы вирилизации, которые связаны с приемом анаболиков, включают следующие:
Ø Чрезмерное развитие мускулатуры
Ø Угревая сыпь
Ø Повышенная работа сальных желез
Ø Бесплодие
Ø Отсутствие овуляций
Ø Самопроизвольные аборты
Ø Нарушение менструального цикла
Ø Атрофия и заболевания молочных желез
Маскулинизация – приобретение женщиной физиологических черт, характерных для мужчин. Процесс характеризуется такими проявлениями:
Ø Изменение тембра голоса в связи с утолщением голосовых складок
Ø Огрубение черт лица
Ø Гипертрофия клитора
Ø Избыточный рост волос на теле
Ø Ранее выпадение волос на голове
Ø Уменьшение количества подкожно-жировой клетчатки
Какие существуют побочные эффекты у анаболических препаратов?
Побочные эффекты стероидов зависят от многих факторов: пола и возраста, состояния здоровья, дозы анаболика и длительности приема. Нежелательные реакции делятся посистемно. Ниже описаны наиболее частые побочные действия анаболических препаратов.
Акне
Акне (угри или прыщи) – заболевание кожи, которое проявляется повышением активности сальных желез, появлением черных точек, гнойников и рубцов. Наиболее часто акне появляются на лице, спине и груди, хотя могут поражать любой участок тела. Под воздействие тестостерона сальные железы вырабатывают больше кожного сала. Кожный жир становиться гуще и железа не может вытолкнуть его на поверхность кожи. Формируются сальные пробки – угри.
Гидро-липидный баланс кожи изменяется, и микроорганизмы, которые живут на поверхности кожного покрова, начинают размножаться быстрее. Бактерии попадают в широкие протоки сальных желез и вызывают воспаление. В железе накапливается гной. Со временем гной прорвется наружу, образуется язвочка, позже – рубец.
Факторы, которые повышают риск развитие угревой болезни на фоне приема анаболиков:
Ø Диета с высоким содержанием сахаров
Ø Употребление инсулина
Ø Наследственная склонность
Ø Нарушение работы надпочечников
Подавление выроботки тестостерона
При поступлении гормонов извне, организм перестает вырабатывать их самостоятельно. Побочные действия фармакологических препаратов анаболиков также включают подавление синтеза тестостерона. Механим этого эффекта следующий: высокая концентрация гормона в крови подавляет выброс деятельность гипофиза. Гипофиза – железа в мозгу, которая контролирует работу половых и надпочечниковых желез, где и вырабатывается тестостерон. В результате, мозг перестает подавать сигналы в железы и андрогены не секретируются.
Снижение деятельности эндокринных желез со временем может привести к их полной атрофии. Что в организме не используется – то отмирает. Подавление выработки тестостерона и падение концентрации гормона в крови приводит к таким последствиями.
Ø Повышенная ломкость костей
Ø Снижение сексуального желания и половой активности
Ø Ускоренное семяизвержение
Ø Уменьшение размеров яичек
Ø Бесплодие
Ø Проблемы с памятью, концентрацией и продуктивностью
Ø Отложение жира в области таза и живота
Повреждение печени
Длительный прием любых синтетических аналогов тестостерона приводит к нарушению работы печени. Печень считается главным фильтрующим органом, в ее клетках происходит трансформация любых фармакологических препаратов. Анаболики влияют на функциональность печень через несколько механизмов:
• Изменение функции ферментов. Од воздействием стероидов в крови повышается уровень холестерина, что увеличивает риск токсического воспаления печени (гепатит) и замещения клеток органа жиром.
• Сгущение желчи. В результате высокой плотности желчь оседает в желчном пузыре. Формируется осадок, а позже – камни. Кроме того, поскольку желчь не поступает в кишечник, возникает недостаток жирорастворимых витаминов.
• Узловая трансформация печени. Прием стероидов вызывает изменение структуры клеток, и формируются узлы. Со временем эти узлы могут переродиться в злокачественные опухоли.
Гинекомастия
Гинекомастия – увеличение грудной железы и окружающей жировой ткани. После курса стероидов гинекомастия может быть необратимой. При недостатке тестостерона увеличивается концентрация женских половых гормонов – эстрадиола, прогестагена и пролактина. Высокий уровень этих биологически активных веществ вызывает отложение жировой ткани в области груди, грудная железа увеличивается в объеме.
Подъем холестерина и повышенное давление
Cтероиды могут серьезно повредить сердце. Синтетические аналоги тестостерона понижают «хороший» холестерин, увеличивая уровень «плохого», а также повышают кровяное давление. В результате сочетание этих факторов повышается риск развития сердечных заболеваний.
Употребление анаболиков более двух лет вызывает дисфункцию миокарда, ускоряет формирование холестериновых бляшек в сосудах и удваивает риск смерти от сердечных заболеваний.
Злоупотребление стероидами делает кровь более густой, поэтому увеличивается риск тромбозов. Сушка спортсменов приводит к еще большему сгущению крови и повышает риск эмболии легочной артерии.
Проблемы с психикой
Последствия употребления фармакологии включают такие влияние на нервную систему и высшие когнитивные функции:
Ø Галлюцинации
Ø Повышение агрессии и склонности к насилию
Ø Депрессии
Ø Физическая и психологическая зависимость
Ø Возрастание степени критичности, недовольства и обвинений
Ø Снижение памяти, концентрации и продуктивности
Ø Падение творческой производительности
Ø Неврозы
Ø Психозы
Облысение
Тестостерон провоцирует избыточный рост волос, одновременно уменьшая плотность волос на голове. В результате, при наследственной склонности к алопеции, возникает облысение. Выпадение волос связано с действие андрогенов на рецепторы дигидротестостерона. Количество рецепторов определено генетически. Употребление стероидов повышает уровни ДГТ и ускоряет облысение.
Атрофия яичек и бесплодие
Яички – мужские половые железы, которые вырабатывают ряд гормонов и сперму. Нормальная продукция спермы зависит от концентрации тестостерона. Употребление стероидов нарушает работу гипофиза (главной эндокринной железы организма) и уменьшает выработку собственных половых гормонов. В результате количество и качество спермы падает, а яички уменьшаются в размерах (атрофируются).
Кроме того, последствия приема стероидов у мужчин также включают изменение структуры сперматозоидов и уменьшения их количества в 1 мл³. Снижение числа активных сперматозоидов и их качественные мутации приводят к бесплодию у мужчин.
У женщин фертильность связана с менструальным циклом и овуляцией. Высокие концентрации тестостерона уменьшают количество жира. А жир необходим для нормального вынашивания ребенка, а также является эндокринным органом, которые вырабатывает гормоны. В результате у женщины прекращаются овуляции и менструации (аменорея), развивается бесплодие.
Как снизить вред от анаболических стеероидов?
Чтобы анаболические стероиды сопровождались минимальными побочными эффектами следует придерживаться таких правил:
1. Покупать средства только в специализированных точках.
2. Соблюдайте дозировку и кратность приема препаратов.
3. Курс употребление анаболиков не должен превышать 12 недель.
4. Регулярно контролируйте клеточный, биохимический и гормональный состав крови.
5. Выбирайте стероиды с минимальной токсичностью для печени
6. Параллельно принимайте антиэстрогены, которые помогут восстановить баланс тестостерона и предупредят развитие гинекомастии.
Выбирайте стероиды с высоким анаболическим коэффициентом. Этот показатель определяет соотношение анаболического эффекта к андрогеному. Чем выше коэффициент – тем ниже риск побочных реакций.
Положительные эффекты применения стероидов
Первоначально стероиды применялись с терапевтическими целями. Показания к фармакотерапии анаболиками:
Ø Истощение при онкопатологиях и ВИЧ/СПИДе
Ø Длительное лечение радоитерапией, цитостатиками или кортикостероидами
Ø Выздоровление после операций или инфекций
Ø Сахарный диабет
Ø Терапия цирроза печени
Ø Стеопороз и мышечные нарушения
Ø Ожоги
Ø Пролежни
Среди положительных действий анаболиков выделяют такие:
Ø Повышение аппетита и увеличения массы тела
Ø Стимуляция регенерации тканей
Ø Укрепление костей
Ø Увеличение мускулатуры
Ø Снижение процента жира
Ø Повышение выносливости и работоспособности
Ø Стимуляция конкурентного поведения
Ø Ускорение образования эритроцитов
Ø Улучшение микроциркуляции органов
Ø Повышение уровня кислорода в клетках
Краткие выводы
Применение анаболиков в спорте позволяет быстро достичь результатов, увеличить мышечную массу, повысить работоспособность и выносливость. Правильно подобранный препарат не навредит организму и не спровоцирует развитие побочек. Положительная динамика результатов тренировок, быстрый прирост мышечной массы и силы лучше всего достигаются курсовым употреблением стероидов.
Источник: force-man.ru
 (Нет голосов) Загрузка... |
