Негативные повторения — суперприем для развития силы и массы мышц
Admin Привет друзья! Ну что, теперь Вас и новичками трудно назвать, если конечно прочитали что такое, дроп-сет, суперсет, трисет, гигант-сет и вклинивающийся подход, сегодня поговорим о таком методе воздействия на мышцы как негатив.
НЕГАТИВНЫЕ ПОВТОРЫ – схема тренировки мышц, при которой основная…
Инсанити — программа шона ти: цикл второй
Insanity (Инсанити) переводится как безумие. И именно полным безумием вам будет казаться эта программа тренировок от известного тренера Шона Ти (Shaun T).
Высокоинтенсивные тренировки содержат в себе огромное количество прыжков (осторожнее с коленями!) и малое количество отдыха. Немногие доходили до конца программы, большинство…
Польза чайного гриба по науке: рассказываем вопрос
Напитки Об этом полезном напитке слышали многие, но до сих пор идут споры – это гриб или такого рода чай. Странное существо, портящее внешний вид даже самых богатых кухонь студий, плавает в прозрачной трехлитровой банке.
И каждый в доме убежден – это целебная жидкость, дарящая отличное здоровье и крепкий иммунитет. Давайте…
Цитрус (лат. Citrus) — род вечнозелёных деревьев и кустарников семейства Рутовые (Rutaceae).
Входит в подтрибу Цитрусовые (Citrinae) трибы Цитрусовые (Citreae) подсемейства Померанцевые (Aurantioideae). Родиной цитрусовых считают Юго-Восточную Азию.
Слово «цитрус» в латинском языке имело значение «лимонное дерево». Из…
Состав мясных продуктов — рассмотрим внимательно
Изучая химический состав мяса, необходимо подразумевать его мякотную часть, т.е. обваленное мясо.
Поэтому химический состав мяса зависит от соотношения тканей (мышечная, жировая, соединительная), входящих в состав его мякотной части. Мясо животных имеет сложный химический состав.
По своей биохимической природе оно представляет…
Состав мучных изделий: это необходимо знать
Мучные изделия – продукты питания, приготовленные из муки. Их неоспоримой пользой является высокое содержание растительной клетчатки, подавляющей чувство голода.
Мучное – кладезь витаминов группы B, которые регулируют работу нервной системы, продлевают молодость организма, улучшают функционирование мозга, сердца. Кроме того…
Сколько стоит фрукты ( средняя цена за 1 кг.)? Москва и Московская обл.150 р.
Фрукты — это собирательное название съедобных плодов различных растений, как правило произрастающих на дереве или кустарнике. Свое оригинальное название фрукты получили благодаря латинскому слову fructus, что в дословном переводе означает «плод»…
Нормативы по тяжелой атлетике — для мужчин и женщин
| Author Несколько месяцев назад я писал про неофициальные нормативы, установленные в кроссфите. Данную информация мне было очень интересно изучать и сравнивать со своими показателями, поэтому в дальнейшем появилось желание познакомить вас с тяжелоатлетическими нормативами по сумме двоеборья, которые официально действуют у нас…
Нормативы по жиму лежа для женщин
Официальные нормативы (Федерация пауэрлифтинга России) по жиму лежа для женщин в категории AWPC. Данная категория предусматривает разрядные требования по следующим видам жима лежа: 1.
Без экипировки 2. Однослойная экипировка 3.
Многослойная экипировка Весовая категория Элита МСМК МС КМС 1 разряд 2 разряд 3 разряд 1 юн. 2 юн.
44…
Нормативы по пауэрлифтингу для мужчин профессионалов — разъясняем в общих чертах
Всем знаком такой олимпийский вид спорта, как тяжелая атлетика. Но оказывается, что существуют и другие силовые виды спорта, использующие в упражнениях штангу.
И пусть они еще не участвуют в олимпийских играх, эти виды спорта набирают популярность не только среди профессионалов, но и среди любителей. К таким относится…